GRUPA OGÓLNA
ugruntowuje i rozwija praktykę podstawowych pozycji ze wszystkich grup (pozycje stojące, skłony, skręty, wygięcia w tył), na zajęciach pojawiają się również podstawowe pozycje odwrócone m.in. Sarvangasana (Świeca:)) z wykorzystaniem takich pomocy jak koce, krzesło, liny i pasy.