Kurs wstępny
Od października 2024 powstanie nowa grupa dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą. Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny mój numer 696 082 227
Witam na mojej stronie
Jestem instruktorką jogi i serdecznie zapraszam Cię na moje zajęcia!
Zapraszam na zajęcia!
Korzyści płynące z praktykowania jogi: • poprawia postawę ciała • modeluje sylwetkę • rozwijają sprawność • przywraca kondycję • zwiększa witalność • poprawia odporność organizmu • reguluje sen • wzmacniają siłę woli • eliminują napięcia związane ze stresem • wzmacnia równowagę wewnętrzną • poprawia koncentrację • usprawniają funkcjonowanie narządów jamy brzusznej • wzmacnia kręgosłup i cały system kostno – szkieletowy • poprawia zakres ruchu stawów przy jednoczesnym zachowaniu ich stabilizacji • wzmacnia i uelastycznia mięśnie • zwiększa gibkość i siłę • wpływa na cały system nerwowy – koi i odpręża • uczy pogłębionego oddechu • zwiększa pojemność płuc • dotlenia organizm • optymalizuje ciśnienie tętnicze • poprawiają krążenie krwi • stymuluje narządy wydzielania dokrewnego – hormonalnego • łagodzi dolegliwości związane z menstruacją i menopauzą • wzmocnienia układ odpornościowy