Author Archives: admin

Zapraszamy wszystkie chętne osoby do zapisu na zajęcia jogi 🙂 Od stycznia rusza nowy kurs wstępny ! zapisz się już dziś, bo liczba miejsc jest ograniczona.

Jestem instruktorką jogi i serdecznie zapraszam Cię na moje zajęcia!  

JOGA dla KRĘGOSŁUPA na tych zajęciach nauczymy się jak poprawić funkcjonowanie kręgosłupa, jak łagodzić napięcia mięśni, jak budować kontakt z własnym ciałem, poznawać jego granice i je stopniowo przesuwać zwiększając zakresy ruchów, rozluźniając to co spięte i wzmacniając słabsze obszary.

TRWAJĄ ZAPISY

KURS WSTĘPNY to najlepszy sposób na rozpoczęcie przygody z jogą, przeznaczony jest również dla praktykujących po dłuższej przerwie. Przez 3 miesiące poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), nauczysz się jak prawidłowo pracować. Sprzyjać to będzie nie tylko ogólnej poprawie samopoczucia, ale pomoże zaradzić szeregowi typowych dolegliwości dzisiejszych czasów. Zajęcia odbywają się regularnie dwa razy w tygodniu. Grupa liczy nie więcej niż 11 osób. Na zajęciach poznasz ponad 30 asan, które zostaną zademonstrowane i omówione pod kątem ich prawidłowego wykonania. Zapisy przyjmuję bezpośrednio w recepcji, droga mailową lub telefonicznie. Cały kurs kosztuje 390 zł. Po zapisaniu się zapłać w recepcji 130 zł. lub przelej na konto szkoły 21 2490 0005 0000 4004 8996 8294. W tytule wpisz „imię i nazwisko opłata za kurs wstępny”.

GRUPA ZAAWANSOWANA dla osób, które posiadają przynajmniej rok praktyki z umiejętnością wykonywania takich pozycji odwróconych jak: Sirsasana, Sarvangasana;

GRUPA OGÓLNA ugruntowuje i rozwija praktykę podstawowych pozycji ze wszystkich grup (pozycje stojące, skłony, skręty, wygięcia w tył), na zajęciach pojawiają się również podstawowe pozycje odwrócone m.in. Sarvangasana (Świeca:)) z wykorzystaniem takich pomocy jak koce, krzesło, liny i pasy.

 od 19 listopada  zapraszam na zajęcia grupy ,,O”, która  jest dla osób  przed kursem wstępnym. Spotkania 1 raz w tygodniu, we wtorki o 17.00

10/10